1. Felicidad y Tristeza
La felicidad y la bondad hacen a las
personas más humanas y la tristeza y el odio queman las raíces de la
humanidad”. Escuché estas palabras en Radio Irán un viernes. Es una cita de
Simin Dareshvan. Estas palabras me recuerdan mi vida; Volví a los viejos
tiempos cuando sentía que toda mi esencia se llenaba desde la cabeza hasta los
pies de tristeza, desesperación y mala suerte. No tenía esperanzas de continuar
con mi vida.
Me pregunté por qué la gente ama la tristeza y el dolor. Estamos tan
fascinados por el dolor que le damos mucha importancia a todas las cosas
pequeñas. Transferimos este mal hábito de negatividad a nuestros hijos
inocentes y quemamos las raíces de su existencia y creamos un cuerpo doloroso y
un alma confusa e inquieta. A pesar de todo el dolor aprendido, todavía
esperamos que tengan éxito. Esta desesperación y tristeza pueden atrapar el
cuerpo como una telaraña e impedirle ver las bendiciones que otros disfrutan.
Se vuelven negativos y muertos por dentro. Se mueven y viven pero no tienen
vida en su interior. ¿Por qué? La gente vive así porque creció con la costumbre
de amar el dolor y la tristeza. Afortunadamente, con la ayuda de Dios y mi
propio esfuerzo, salí de la depresión. Entré en un hermoso mundo de luz. Tengo
paz interior y una mente clara. Me siento plenamente vivo. No niego que exista
la tristeza, pero ¿por qué preocuparnos tanto por la negatividad y la
desesperación que no podemos ver ninguna luz ni felicidad?
Ayudémonos unos a otros a deshacernos de la negatividad y reemplazarla
con pensamientos positivos y bondad. Las sonrisas pueden ser el condimento de
la vida. Podemos ver la felicidad en pequeños acontecimientos de nuestra vida.
Podemos disfrutar de la vida y de estar vivos. Vivir la vida plenamente y mostrar la
vida a nuestros hijos.
No lo olvides: “No es importante estar
vivo, es esencial vivir la vida”.
4 de julio de 1987
2.Felicidad y Desesperación
"La bondad nos hace más humanos y el odio destruye la humanidad". Después de leer esta cita, pensamos en ser más bondados para sentirnos más felices. La felicidad y la desesperación son dos emociones diferentes que existen como canales positivos y negativos. Son como la luz y la oscuridad. Reconocer la diferencia entre estas dos emociones, cómo utilizarlas y en qué contexto, nos ayudará a manejarlas adecuadamente.
Desafortunadamente, debido a la falta
de autoconciencia y una educación cultural errónea, muchos de nosotros estamos
privados de la felicidad. Estamos acostumbrados al pensamiento negativo. Con
ayuda de la autoconsciencia (mindfulness) podemos ser conscientes de nosotros
mismos y distinguir entre pensamientos y emociones positivas y negativas. Las estadísticas muestran que el 5% de la
población mundial se siente feliz, otro 5% está emocionalmente dañado y el 90%
necesita autoconciencia y despertar espiritual.
11 de julio de 1987
3.Palabras Positivas y Negativas
Para estar saludables, necesitamos tener un alma tranquila. Podemos alcanzar la paz interior mediante el diálogo interno, escuchando nuestros pensamientos. La mitad de uno mismo es la apariencia externa, un marco para la otra mitad de nuestra existencia: nuestra alma. Cuando sufrimos una lesión física, es visible y la curamos con medicación y tratamiento. Sin embargo, cuando estamos heridos emocionalmente, nadie puede notarlo excepto nosotros mismos. Nos sentimos heridos al escuchar pensamientos hirientes.
Normalmente, somos los creadores de
las palabras negativas y hirientes. Expresamos nuestros pensamientos pesimistas
y creamos una ansiedad e inquietud que pueden causar enfermedades físicas.
Comunicamos nuestro dolor a los demás sin resolver nada. Simplemente
transferimos negatividad a las personas que nos rodean. En cambio, al utilizar
frases con mensajes esperanzadores, podemos sentirnos amados. Un sentido de
seguridad es esencial para una existencia saludable.
Tenemos dos canales internos y emocionales, uno positivo y otro
negativo. El sentido del miedo es un sentimiento destructivo que llevamos desde
la infancia.
Las acciones inconscientes de los
padres y adultos pueden hacer que los niños crezcan temerosos. El sentido del
miedo es bueno cuando está destinado a prevenir el daño, pero cuando impide un
crecimiento y madurez saludables, puede ser paralizante. Necesitamos aprender a
decirnos palabras alentadoras y ser conscientes de nuestra propia voz interna.
18 de julio de 1987
4. Canales Positivos y Negativos
Como he mencionado antes, tenemos dos canales emocionales, positivo y negativo. Nuestras emociones son el producto de nuestros pensamientos, los cuales están conectados a estos dos canales.
Expresamos nuestros pensamientos a
través del lenguaje. Los pensamientos saludables, positivos y útiles provienen
del canal positivo. Estos pensamientos esperanzadores crean un entorno positivo
y una sociedad sana. Si todos utilizan sus canales positivos, tendremos
personas saludables, felices y comprensivas.
También podemos usar canales negativos y permitir pensamientos poco
saludables en nuestras vidas. Sin embargo, las frases negativas pueden herirnos
a nosotros y a las personas que nos rodean. Esto conduce a familias y
sociedades disfuncionales.
Las personas negativas son víctimas de sus propios pensamientos.
Carecen de autoconciencia. Cuando uno descubre la raíz del problema y los
pensamientos que afectan nuestras emociones, uno puede cambiarlos. El
orgullo es un sentimiento importante y nos ayuda a mantenernos morales y
saludables. El orgullo y la arrogancia son diferentes. A nadie le gusta una
persona arrogante. La arrogancia nos aísla y nos deprime. La
autoconciencia y el reconocimiento de nuestras emociones pueden ayudarnos a ser
saludables y felices.
25 de julio de 1987
5. Creamos Nuestro Mundo
Podemos crear una vida feliz y plena al enfocarnos en los aspectos positivos de nuestra vida.
Aunque nuestras vidas puedan tener muchas deficiencias y problemas, aún
así podemos ver un cuadro hermoso si obtenemos energía del canal positivo de
nuestros pensamientos. Por otro lado, si dejamos que el canal negativo nos dé
energía, nos sentiremos agotados y tristes. La vida sería insoportable.
Necesitamos ser conscientes de estos dos canales, el positivo y el
negativo. Podemos permitir que los pensamientos negativos se manifiesten.
Luego, mediante la conciencia, podemos apagar ese interruptor y encender el
interruptor del pensamiento positivo. Esto es autoconciencia y un enfoque
positivo. Al verbalizar nuestros pensamientos positivos y sentimientos felices,
también podemos hacer felices a los demás. La felicidad puede ser contagiosa.
1 de agosto de 1987
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