Photo by Karine Armen, Evora, Portugal
6.
Preocupación
Si no podemos controlar nuestros
pensamientos preocupantes, ellos pueden destruir nuestra paz interior. La
preocupación puede convertirse en ansiedad y volverse autodestructiva.
Tenemos dos tipos de preocupaciones.
Los pensamientos que provienen de los Canales Positivos están ahí para prevenir
problemas. Los pensamientos preocupantes que provienen de nuestro Canal
Negativo pueden ser problemáticos.
Obtenemos energía de la comida y
nuestros pensamientos. La mitad de la energía es física y la otra mitad es
mental y espiritual. Si dejamos que el canal negativo nos controle, perdemos
nuestra energía espiritual y nos sentimos cansados y agotados.
Muchas personas comen alimentos
saludables, toman vitaminas y minerales, y aún se sienten agotadas. Puede haber
una sensación falsa de cansancio debido a la actividad mental y emocional
preocupante innecesaria. Ser consciente de lo negativo puede ayudar a
protegerse de la preocupación.
Algunos científicos afirman que los eventos de la vida y los problemas
son factores contribuyentes. Controlamos el 60% de los eventos de nuestra vida,
el 30% de nuestras vidas son afectadas por otros, y el 10% por la naturaleza.
Si creemos esto, entonces podemos comenzar a sentir un sentido de control.
Podemos aceptar los desastres causados por la naturaleza, saber que no
los causamos y estar en paz con eso. Entonces podemos enfocarnos en el 60% de
los eventos que podemos controlar. Tenemos la capacidad de estar agradecidos
por las bendiciones. Podemos aprender a fortalecer este sentido de gratitud.
Podemos minimizar nuestras preocupaciones y maximizar los pensamientos
positivos. Al utilizar estas
estrategias, podremos lidiar con el 30% de las presiones sociales y familiares.
El uso de técnicas de pensamiento positivo nos dará paz interior y un sentido
de felicidad.
8 de agosto de 1987
7. Trabajo y Cooperación
El trabajo, la actividad física y la
cooperación son nuestras necesidades saludables. Los seres humanos que adoptan
este sentido de ayuda y trabajo en equipo han mejorado nuestra civilización.
Hay un dicho: "El trabajo es la
novia de la vida y la cooperación es la flor de la vida". La vida debe
tener un propósito para ser dulce y significativa. El trabajo y la cooperación
dan sentido a la vida.
Todos tenemos talentos generales. Estos talentos están listos para
brotar con ayuda de la energía interior. Si no usamos la energía interior para
el trabajo y actividades productivas, esta se convertirá en energía negativa.
Eso puede causar inquietud interior. Además, al trabajar, podemos atender
nuestras necesidades financieras y usar nuestro tiempo de manera productiva.
Hay dos tipos de trabajo: físico y
mental. Estos son complementarios. Usamos nuestras mentes y cuerpos en
diferentes trabajos.
Nuestro cuerpo y bienestar están conectados. Necesitamos encontrar un
trabajo que sea placentero. Si nos vemos obligados a conseguir un trabajo que
no nos gusta realmente, pero lo necesitamos por razones financieras, aún así
podemos hacerlo con gusto. Si es posible, escucha música suave durante el
trabajo. Recuerda los beneficios del trabajo y cambia tu actitud.
La cooperación, la colaboración y el trabajo en equipo también nos
brindan satisfacción. Necesitamos cambiar nuestra actitud y enfocarnos en los
beneficios del trabajo. Entonces podemos disfrutar cualquier tarea que
necesitemos completar con placer.
15 de agosto de 1987
8. Fatiga
Sentirse cansado puede volverse
contagioso. En muchas culturas, la gente dice: "No trabajes tanto, te
cansarás", o "Estoy cansado", o "no te canses
demasiado". Muchas personas dicen "No tengo ganas". Todas estas
frases reflejan nuestra actitud hacia el trabajo, la energía y el cansancio.
No muchas personas son conscientes de las ocasiones de cuándo y por qué
se sienten cansadas. Simplemente se quejan de que están cansadas. La actitud
negativa hacia el trabajo es contagiosa. Sabemos que trabajar y estar activos
nos da más energía. Nuestra actitud negativa hacia el trabajo es un
comportamiento aprendido.
Sentirse cansado puede deberse a la falta de energía física, que se
puede recuperar con el sueño y el descanso. La mayoría de las veces, la fatiga
se debe a nuestra actitud negativa y a la falta de conocimiento al respecto.
Ser consciente de nuestros pensamientos y actitud puede ayudarnos a cambiarlos
y sentirnos más enérgicos.
Los signos de cansancio emocional son
inquietud, falta de sueño y falta de energía. Con la autoayuda y la
autoconciencia, podemos llegar a estar más tranquilos. Necesitamos el
apoyo y la comprensión de los miembros de nuestra familia. Las discusiones
abiertas sobre el cambio de actitudes pueden ser útiles. Podemos aceptar los
problemas y dificultades en nuestras vidas y no enojarnos por ellos. Usando los
Canales Positivos, podemos ver lo bueno en cada problema.
Sentirse tranquilo y en paz nos dará energía y no nos sentiremos
cansados y agotados. Necesitamos sentirnos satisfechos con nuestras vidas para
sobrevivir y continuar la vida con placer.
22 de agosto de 1987
9. Paz Interior
Los seres humanos han estado buscando
la paz interior durante siglos. Después de la invención de la energía eléctrica
y muchos electrodomésticos, las personas tienen más comodidad pero aún sienten
un vacío interior.
Las personas buscan la paz interior y la satisfacción en diferentes
lugares. Algunos buscan educación superior, otros buscan la belleza física o el
sexo. Algunas personas establecen metas ambiciosas para su futuro financiero y
pasan muchos años ganando dinero, pero no se sienten satisfechas.
La vida es como un automóvil con cuatro ruedas. Necesitamos cuidar de
las cuatro ruedas para funcionar y avanzar. La primera rueda es la capacidad de
amar, el amor propio, mostrar amor y afecto a los demás, amor por la vida, el
trabajo y las personas. La segunda rueda de la vida es la capacidad de ganarse
la vida, saber cómo gastar y ahorrar dinero. Ganar dinero es un medio de vida,
no el objetivo principal. La tercera rueda es tratarnos a nosotros y a los
demás con amor y respeto. Cómo tratamos a los niños es muy importante. Los
propios hijos o los de los demás son los adultos del mañana. El trato
descuidado hacia los niños afectará nuestras vidas, su futuro y nuestro
bienestar, tanto como individuos como sociedad. La cuarta rueda de la vida es
el trabajo, la realización de nuestras tareas y quehaceres diarios. Sentirse
cansado y procrastinar causa angustia e insatisfacción.
Muchas personas viven con algunas llantas desinfladas, lo que significa
vidas disfuncionales e insatisfactorias. Si somos conscientes de estos cuatro
factores de la vida, la autoconciencia y la autoayuda nos pueden brindar vidas
plenas.
29 de agosto de 1987
10. Llorar
Llorar es un fenómeno natural. Desde
el primer momento del nacimiento, los bebés lloran.
La causa del llanto puede provenir de
nuestros canales negativos y positivos. Cuando nos sentimos tristes, lloramos y
expresamos nuestro dolor. Sin embargo, también lloramos de alegría y felicidad.
Este tipo de llanto es nuestro canal positivo.
Desafortunadamente, en nuestra cultura, usamos la negatividad para
manipular el llanto y lo vemos como una forma de debilidad. Por lo general, no
permitimos que las personas lloren. Necesitamos conocer la razón del llanto. Si
tiene una buena razón, debemos permitir que la persona llore y exprese las
emociones tristes.
Necesitamos aprender a no dejarnos afectar por el llanto de los demás y
no dejar que nos cause angustia. Cuando aceptamos el llanto como una parte
natural de la vida y lo permitimos, tanto para nosotros como para los demás,
entonces podemos sentirnos mejor. Controlar nuestros sentimientos naturales y
no permitir que nuestras lágrimas salgan puede convertirlo en ansiedad y
depresión.
Por supuesto, el llanto innecesario puede ser debido a la depresión y
puede requerir atención profesional, pero la liberación de emociones debido a
eventos tristes o momentos felices es totalmente aceptable.
5 de septiembre de 1987