Sunday, February 4, 2024



Berjik y Karine 


 25. Confianza En Uno Mismo

 La confianza en uno mismo significa confiar en nuestras capacidades. Es un sentimiento saludable y productivo. La confianza en uno mismo conduce a la paz interior.

     Hay muchas cosas en la vida que queremos aprender pero no podemos hacerlo todo. Necesitamos centrarnos en lo esencial y mejorar los conocimientos que ya tenemos. Podemos progresar financiera y emocionalmente ampliando nuestro conocimiento de habilidades para la vida.

     Primero, podemos preguntar “¿qué es la vida?” La segunda pregunta puede ser: "¿Qué quiero de la vida?" La respuesta a la primera pregunta es que la vida es un hermoso viaje. Es un camino con varias curvas. Nacemos en un hermoso día y morimos dejando buenos y malos recuerdos. Este es el sistema natural y no podemos cambiarlo. Necesitamos aceptarlo.

     Para la segunda pregunta necesitamos disfrutar el viaje. Necesitamos tener conciencia de nosotros mismos para disfrutar de nuestras bendiciones y tener una vida plena. Podemos transferir esta paz interior a nuestros hijos.

     La vida no es tan difícil como pensamos. Especialmente en este siglo tenemos muchas comodidades y posibilidades. Si tenemos objetivos claros podremos alcanzarlos. Debemos tener cuidado de no repetir los errores de nuestros antepasados. No hay necesidad de estar motivado por la codicia. Cada trabajo tiene su propio valor.

     Aunque seamos trabajadores debemos hacerlo con alegría. Podemos mejorar nuestras habilidades y ser un experto en nuestro campo. Al satisfacer nuestros talentos internos podemos beneficiarnos financiera y emocionalmente.

     La felicidad no está en ser médico, abogado o ingeniero. La felicidad está en la autoconciencia y en aprovechar nuestros talentos internos. Cumplir estos deseos nos dará energía emocional. Espero que todos podamos ver el mundo con nuestro ojo interior. Mediante la autoconciencia nos convertimos en personas seguras y felices.

 3 de enero de 1988

26. Prisas Versus Paciencia

      La prisa y la paciencia son dos sentimientos opuestos con los que nos enfrentamos a diario. Empiezcon la siguiente cita: “La prisa es obra del diablo, y la paciencia es obra de los ángeles”.

     En la mayoría de las religiones, los demonios son el símbolo del mal comportamiento y los ángeles son el símbolo de la bondad. En psicología se les conoce como fuerzas negativas y positivas.

     La mitad de nuestra energía proviene de nuestras emociones y la otra mitad del ser físico. Estos dos tipos de energía son complementarios y hacen girar la rueda de nuestras vidas.

     Tener prisa  es diferente a actuar rápido. Hacer un trabajo de forma rápida y eficiente se debe a la positividad. La prisa se debe a la negatividad y la inquietud.

     Las emociones que provienen de nuestros Canales Positivos son todas saludables, energizantes y productivas. Podemos realizar nuestras tareas y quehaceres diarios con confianza, satisfacción, estando alertas  y produciendo calidad. Podemos sentirnos satisfechos y exitosos.

   Las emociones que provienen de los Canales Negativos son destructivas. Sus seguidores están inquietos, cansados e insatisfechos con la vida. No conocen la raíz del problema. La función del Canal Negativo es destruir. Estas personas han aprendido la negatividad debido a sus circunstancias. No saben cómo salir de su tristeza y negatividad. Están descontentos con su situación.

    Las personas negativas necesitan aprender a salir de sus situaciones. Su negatividad es contagiosa y afecta a personas vulnerables. Eso crea un ambiente y sociedad negativos.

   La salida de esta trampa de negatividad es la autoconciencia y la autoayuda. La paciencia y el conocimiento de las emociones positivas pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos con éxito.

   Espero que nuestros ángeles internos ganen. Viviremos libres del dolor que se debe a la falta de conocimiento.

10 de enero de 1988

27. Dormir

Dormir es una sensación natural y agradable. Hay dos tipos de sueño; el sueño natural y saludable, y el de escape.

     El sueño de escape es el que elegimos cuando queremos huir de afrontar la vida. Nos sentimos cansados e inquietos después de despertarnos. La cama se convierte en nuestro refugio. No queremos enfrentar nuestras ansiedades, inquietudes y enojos. Pasamos horas en la cama perdiendo tiempo y energía en lugar de afrontar nuestros problemas.

     A lo largo de los siglos hemos mejorado nuestras vidas. Tenemos más comodidad gracias a la mejor tecnología, pero no tenemos paz ni felicidad. Hasta el día en que conozcamos verdaderamente nuestro mundo interior y seamos capaces de cambiar los malos hábitos no podremos ser felices.

     Antes de que se inventaran la electricidad y la iluminación, la gente se iba a dormir después del anochecer. Se nos ocurrió la idea de dormir ocho horas. Pero en el mundo actual necesitamos más tiempo para ocuparnos de las cosas. Nos sentimos  culpables por dormir y pensamos que estamos perdiendo el tiempo.

     Al mismo tiempo queremos dormir lo suficiente y luchamos entre hacer mucho o descansar. Esta lucha y contradicción interna provoca ansiedad e insomnio.

Necesitamos aceptar que es mejor tener un sueño reparador que ocho horas de sueño. Lo importante no es la duración del sueño, sino la calidad.

  Cambiar los malos hábitos y desarrollar nuestros talentos internos puede traer paz interior. Necesitamos vivir en el presente. Podemos recordar los buenos recuerdos y tener una perspectiva positiva. Entonces podremos liberarnos de la fatiga. 

17 de enero de 1988

28. Soledad

Nacemos solos y morimos solos. Morimos solos pero no podemos vivir solos. Es durante nuestras interacciones sociales, cooperación, colaboraciones y amistades que nos sentimos felices.

     “Cuando estamos con la gente, nos sentimos vivos”, es la cita con la que quiero comenzar hoy. La vida familiar es la base de la sociedad. La sociedad está formada por familias. Las familias están formadas por individuos. Cada individuo es valioso. Necesitamos autoestima, confianza en nosotros  mismos y tranquilidad. Podemos transferir nuestra paz a nuestros hijos mediante nuestro buen comportamiento y amabilidad. Poco a poco podremos  tener una sociedad sana.

     En nuestra cultura hemos aprendido a complacer a los demás. Honramos a nuestros huéspedes con una maravillosa hospitalidad, pero no somos tan amables con nuestros familiares ni con nosotros mismos. “Ilumina la calle y oscurece la casa”, es un dicho famoso al respecto.

     Necesitamos usar palabras positivas y dejar de lado el lenguaje negativo. Al apreciar las pequeñas cosas de la vida desarrollamos un sentido de gratitud. Tomamos conciencia de nuestros sentimientos de miedo, preocupación, tristeza y felicidad. Podemos aprender a utilizar cada sentimiento de manera positiva en diferentes situaciones. Podemos convertirnos en personas sofisticadas. Tendremos el conocimiento de cómo hablar, cómo desempeñarnos en el trabajo y cómo socializar y ser una persona productiva.

    Al utilizar nuestras fortalezas y talentos internos podemos ocupar bien nuestro tiempo y no sentirnos vacíos. Entonces no tendremos miedo a la soledad. Podemos distinguir entre soledad y estar solo. Estaremos en paz con ello.

24 de enero de 1988

29. El Lenguaje Es La Clave

 La autoayuda necesita escuchar y hablar. La mitad de nuestro ser se compone de emociones y mundo interior. Nuestros pensamientos se basan en el lenguaje. Para tener paz interior necesitamos aprender a hablar amablemente con un tono de voz agradable.

    Cambiar de entonación y proyectar sonrisas en nuestra voz puede ayudarnos a ser positivos y relajados. El lenguaje es la llave de nuestro corazón. Podemos aprender a utilizar esta clave. Al utilizar estas técnicas contribuimos a nuestra propia paz mental. Podemos alejarnos de la ansiedad y la inquietud cambiando nuestro uso de las palabras.

     Cada vez que nos enojamos con nuestros amigos, o cortamos nuestra relación sin decir nada o nos volvemos agresivos y usamos lenguaje negativo, el resultado es negativo. Puede que nos quedemos callados para evitar conflictos, pero aun así nos sentimos heridos. No nos ocupamos de la situación y cargamos con el dolor, que luego se transforma en heridas profundas.

     Cuando mostramos enojo permitimos que el Canal Negativo tenga el control. Podemos convertirnos en una persona nerviosa que la gente evita. No sabemos por qué hemos perdido nuestras amistades.

     La forma saludable de abordar el conflicto es analizarlo. ¿Cuál fue el problema? ¿Quién fue la persona que causó el dolor? Necesitamos autorreflexión. ¿Causé el conflicto? Si no creamos el conflicto, entonces debemos hablar con esa persona de manera educada. De esta forma podemos prevenir heridas más profundas. Podemos practicar el diálogo interno usando palabras bonitas cada vez que pensamos.

 31 de enero de 1988

30. Ira

La semana pasada hablé sobre el manejo de conflictos y cómo hablar con las personas cuando nos sentimos heridos por su comportamiento. Analizamos el problema, vemos quién lo causó y lo tratamos con educación. *

     Hay ocasiones en las que no manejamos el conflicto de forma asertiva. Reaccionar con ira es negativo y destructivo. Más tarde sentimos remordimiento por comportarnos con ira. Es como un estanque en calma que se agita cuando alguien arroja en él una piedra. El residuo sale a la superficie y necesita tiempo para asentarse. Durante el proceso de autoconciencia nos ocupamos de reavivar viejos dolores y sacarlos a la superficie. Es saludable hacer eso.

     Es difícil cambiar viejos hábitos. Sólo necesitamos practicar y comprometernos con el cambio. Recuerda: "Un día lluvioso en verano no es señal de invierno". No te rindas cuando te sientas frustrado.

Necesitamos continuar el proceso de autoconocimiento y autoayuda para convertirnos en mejores personas. Si todo el mundo intenta esto, podríamos tener una sociedad mejor. Podemos ser conscientes del dolor pero no permitir que nos controle. Podemos sentirnos en control, centrarnos en lo positivo y disfrutar la vida plenamente. Transferiremos nuestra actitud positiva a nuestros hijos, la generación futura. 

7 de febrero de 1988

 * Análisis del Dolor se traduce en Gestión de Conflictos.

 

 

 

 



Las hijos de Berjik: Vahic, Vazrik, Varand, Karine 


 31. Curiosidad 

La curiosidad es un sentimiento valioso e importante. También se le conoce como el ojo interior. La curiosidad nos ayuda a distinguir entre el bien y el mal, y a tener perspectivas que forman nuestra personalidad.

     Los niños tienen un sentido de curiosidad antes de poder hablar. Tocan cosas de su entorno para aprender lo que les rodea. Los padres pueden fomentar este sentido de curiosidad. Pueden hablar con sus hijos mientras los alimentan o bañan. Los niños pueden escuchar las oraciones aunque no comprendan cada palabra y aún no puedan hablar. El tono de voz es muy importante. Pueden escuchar bondad en las voces de sus padres. Las palabras positivas entrarán en su psique. Los niños aprenderán a repetir palabras positivas usando  un tono de voz agradable.

     Cuando los niños crecen un poco y hacen muchas preguntas, los padres deben responderlas con amabilidad y un lenguaje amigable para los niños. Si los padres no saben la respuesta a algunas de las preguntas de sus hijos, pueden decir: "Déjame averiguarlo y luego te respondo" o "Descubramos la respuesta juntos". Además, si la pregunta es sobre un tema del que no se sienten cómodos para hablar, pueden decir: “Hablemos de esto más adelante, cuando seas mayor”.

    Se debe fomentar la curiosidad. Eso conduce a una sensación de satisfacción, tranquilidad y felicidad. Nuestras ansiedades, inquietudes y enojos son el resultado de la falta de conocimiento sobre nuestro mundo interior, no de la falta de bienes materiales. Necesitamos seguir mejorándonos mediante la autoconciencia y la autoayuda. Entonces podremos tener un mundo pacífico.

14 de febrero de 1988

32. Curiosidad Negativa

Es Pesimismo

La semana pasada hablé sobre la importancia de la curiosidad. Quiero ver los aspectos negativos de esto. Como he escrito antes, tenemos dos canales internos, Positivo y Negativo. En religión, se les conoce como cielo e infierno, ángel y diablo.

   Obtenemos energía emocional del mundo interior de estos canales. La mitad de nuestra energía proviene de nuestras emociones y pensamientos, la otra mitad de la comida. Necesitamos ambos para sobrevivir y vivir.

     Históricamente hemos aprendido a utilizar los canales negativos más de lo que sabemos utilizar los positivos. Algunas personas se enredan tanto en la negatividad y el pesimismo que se sienten atrapadas. A veces conduce a la depresión y al suicidio.

     Cuando los niños hacen preguntas, muchos padres les dicen que no sean entrometidos. “Ocupate en  tus propios asuntos” es una respuesta típica a la curiosidad de los niños. Se suprime su curiosidad positiva, lo que crea es personas negativas e inseguras. Las personas pesimistas ven lo negativo en todo. Todo se mide por su valor financiero más que por el espiritual. Si se convierten en escritores o científicos, sólo crearán cosas destructivas. Algunos crean bombas y herramientas de destrucción masiva.

     Es fundamental distinguir entre los Canales Positivos y Negativos. Las personas que se comparan con los demás se sienten frustradas. La contradicción interna es dañina.

Afortunadamente, pude salir de la depresión y la desesperación con autoayuda. Veo mis dificultades como lecciones de vida. Deseo paz interior para todos. 

21 de febrero de 1988

33. Resistencia y Aguante

Nuestras emociones y talentos están entrelazados y crean nuestra resistencia emocional, que es esencial para la supervivencia. Hay dos emociones que son la base de todas las demás, los sentidos de gratitud y esperanza.

     Necesitamos apreciar las bendiciones que tanto  Dios y los recursos naturales nos han dado. Sólo cuando perdemos nuestra salud la apreciamos. Si piensas en el precio de perder una parte del cuerpo, entonces te das cuenta de que puedes ponerle precio a tu salud.

    Necesitamos tener conversaciones y diálogos saludables sobre nuestras bendiciones y aprender a apreciarlas. No los des por sentado.

     Al mejorar nuestro sentido de aprecio y esperanza, aprendemos a soportar las dificultades de la vida con facilidad. Nos convertiremos en individuos sanos en lugar de criaturas vivientes que cargan con bolsas de problemas y dolor. Espero que todos podamos lograr nuestras metas y vivir una vida plena.

6 de marzo de 1988

34.  Alimento Espiritual

y Emocional

Existimos física y psicológicamente con nuestros cuerpos externos y nuestro yo interno. Nuestros cuerpos necesitan comida y agua para sobrevivir. Nuestras emociones también necesitan alimento. Necesitan aprender y crecer. Necesitamos leer textos que traten sobre nuestro mundo interior, psicología, autoayuda y autoconciencia.

   El autoconocimiento es una herramienta esencial para conocernos mejor a nosotros mismos. La seguridad financiera trae consuelo pero no paz interior. Necesitamos paz física y psicológica.

     De la misma manera que no podemos permanecer físicamente hambrientos y sedientos, necesitamos satisfacer nuestra hambre de conocimiento. Si no abordamos nuestras dificultades de manera constructiva, las presiones se acumularán y eventualmente causarán más problemas.

     Necesitamos cuidar nuestro cuerpo física, mental, emocional y espiritualmente.

3 de abril de 1988

 

35. Justicia

Vivir con justicia y honrar los derechos de los demás es una habilidad importante que debemos aprender. Comienzo con esta cita: "Trata a los demás como quieres que te traten a ti". Nuestras vidas son viajes que dejan atrás buenos y malos recuerdos. Para dejar hermosos recuerdos debemos vivir con buenos valores y normas, respetando los principios de la vida. La vida continúa y tenemos que adaptarnos. Nosotros vamos y venimos. La vida y la existencia continúan.

     El fundamento de la continuación de la vida es la unión entre hombres y mujeres, la vida familiar. Esta base debe ser sólida. Los niños que crezcan en familias sanas y fuertes serán adultos sanos, física y mentalmente.

     Cuando un hombre y una mujer se unen para formar una familia, deben respetar ciertos principios. Necesitan respetar los derechos de los demás, los derechos naturales básicos. Necesitan comunicarse de forma abierta y honesta. Si hay algún problema deben tener una discusión con respeto. Es importante abordar los problemas de inmediato para evitar la acumulación y la presión. Necesitan tratarse unos a otros con justicia y equidad.

     Algunos podrían decir: “Es demasiado trabajo. ¿Quién tiene tiempo para todo esto? Yo respondería: "Si quieres una vida feliz y plena, entonces debes respetar los derechos y sentimientos de los demás".

10 de abril de 1988

 36.  No Tengas Miedo de Decir Que No

La cultura iraní nos ha enseñado cooperación y colaboración. Es un hermoso rasgo de carácter. La cooperación es excelente, pero debemos considerar nuestra situación, tiempo, ubicación y condiciones.

     Podemos aprender a ser asertivos y decir no amablemente. En lugar de crear excusas y proponer todo tipo de culpas y preguntas, podemos expresar honestamente nuestra situación. Cuando no somos honestos al rechazar una invitación o una solicitud de ayuda, podemos causar dolor. Entonces esa persona podría querer vengarse de nosotros. Cuando los necesites, es posible que se nieguen a ayudar. A su vez, nos sentiremos heridos. Este tipo de dolores innecesarios se acumularán, crearán presión y drenarán nuestra energía emocional.

     Usar oraciones negativas como "No tengo ganas" o "Estoy ocupado". crea un mal hábito.  Cuando usamos estas frases agotadoras, se convierten en nuestra realidad y nos sentimos cansados.

     Cuando decimos que no simplemente porque no tenemos ganas de hacer algo, es posible que luego sintamos remordimiento y culpa. Es mejor ser asertivo y aprender la forma correcta de decir no.

     Somos seres sociales. Nos sentimos más felices y completos cuando decimos la verdad. Si cada uno de nosotros aprendemos a ser amables y serviciales podremos tener mejores relaciones con amigos y familiares. Tendremos una vida social sana y sin conflictos.

     Cuando un amigo te pide ayuda, primero considera tus habilidades y tu tiempo y decide si puedes ayudar. Si no puedes hacerlo, habla con esa persona honestamente y ofrécete a ayudar en otro día y hora. Si necesitas tiempo para pensar en tu decisión, no respondas  de inmediato. Di, “ Dame tiempo; necesito revisar mi calendario”. Podemos utilizar frases sencillas y positivas sin tener que inventar justificaciones ni excusas. Esta forma de acercarse a ayudar a los demás  nos ahorrará tiempo y energía a nosotros y a los demás. Nuestra energía mental es muy valiosa.

17 de abril de 1988

37. La Ciencia Sin Ejecución No Tiene Valor 

Durante las conversaciones y debates diarios expresamos nuestras opiniones. Estos diálogos son saludables y buenos si podemos implementar lo que aprendemos. Para tener una sociedad sana podemos empezar por tener individuos sanos gracias a  la autoayuda y la superación personal.

     Ignora la visión pesimista. No podemos tener la primavera con una sola flor; en cambio piensa que con una cerilla se pueden encender varias velas. Nunca es tarde para aprender algo nuevo y mejorar lo que ya sabemos.  Es maravilloso ser voluntario para buenas causas y ayudar a los demás. Las pequeñas acciones hacen mucho. Ayudar a los demás tiene un valor moral.

     Las personas negativas pueden arruinar nuestro entusiasmo. Podríamos vernos afectados por su negatividad y nuestros objetivos se conviertan en palabras y no en acciones. Necesitamos ser asertivos y decirles cortésmente: "Soy un ser humano y disfruto trabajar, ayudar a los demás y ser una persona productiva". Puedes invitarlos a unirse a ti mostrándoles cuánto disfrutas de una vida plena.

     Necesitamos ser fuertes para luchar contra el pesimismo. Necesitamos luchar conscientemente contra la negatividad. Podemos pedirle a Dios que nos haga experimentados en bondad e inexpertos en ser malos. El deseo de ser una  buena persona nos hará triunfar. Podemos lograr ser útiles con un sentido de fortaleza y confianza en nosotros mismos.

1 de mayo de 1988

 

Berjik Kurkjian bio

 

Hagop y Berjik, Foto de compromiso

 24 de octubre de 1952 

Tehran, Iran

Berjik Kurkjian-Giragossian

(1933-90) ha escrito varios artículos de autoayuda en farsi. Su trabajo fue publicado en una revista de Los Ángeles llamada Fogholadeh en 1987-88.

     Berjik nació en Irán en una familia armenia. Sus padres fueron sobrevivientes del genocidio armenio. El genocidio tuvo sus efectos en la familia de Berjik. Ella era la segunda hija de seis niños. Ella era la hermana mayor y creció cuidando a sus hermanos menores.

     Aprendió a ocuparse de las necesidades de todos, dejando de lado sus propias necesidades y deseos. No pudo completar su educación, pero le encantaba leer. Tenía pasión por ayudar a la gente.

    Hagop Kurkjian se casó con Berjik en 1953. Hagop fue uno de los miembros fundadores del Club Deportivo Armenio Ararat en Teherán, que se estableció en 1944. Tuvieron cuatro hijos: Varand, Karine, Vahic y Vazrik.

     Tanto Berjik como Hagop tenían una pasión por la vida, que transmitieron a su hijo mayor, Varand, un famoso poeta armenio.

     La escritura de Berjik es sencilla y toca el alma de los lectores. Ella da sugerencias sobre cómo vivir la vida usando palabras y pensamientos positivos. Ella era muy consciente de cómo los pensamientos negativos pueden agotar la energía. Tuvo una vida difícil y nunca perdió la esperanza de perseverar y continuar inspirando a otros. Ella fue un gran modelo a seguir.